Como Definir e Alcançar Metas de Longo Prazo
Sabe quando a gente sonha alto e pensa em tudo o que ainda quer conquistar, mas bate aquele friozinho na barriga porque parece grande demais?
Pois é, eu já passei por isso várias vezes. Definir metas de longo prazo pode até parecer complicado.
Mas quando a gente aprende como definir metas de um jeito simples, tudo começa a fluir mais leve.
Foi exatamente isso que aprendi no meu projeto de glow up, a importância de definir metas claras para transformar sonhos em resultados.
Eu mesma, no começo, não sabia como definir minhas metas pessoais.
Isso me atrapalhou muito no começo.
Eu tinha sonhos na cabeça, mas não sabia como transformar em ação.
Só depois percebi que, se eu quisesse chegar a algum lugar, precisava ter um passo a passo estruturado para sair do "eu quero" e ir para o "eu consegui".
É justamente isso que quero compartilhar com você hoje.
O que funcionou comigo e que pode te ajudar também.
Por que pensar em metas e objetivos de longo prazo?
Eu demorei um tempo para entender, mas são elas que dão sentido às nossas escolhas do dia a dia.
Quando você tem clareza do que quer, até suas metas no trabalho ou metas profissionais passam a ter propósito.
E ter propósito, faz TODA a diferença quando aparecem obstáculos ou dias em que a motivação some.
Leia também: Semana 1: Planejamento e Mentalidade
A seguir, vou te contar o passo a passo de como faço para definir minhas metas.
Passo 1 – Como definir metas realistas
O primeiro erro que cometi foi não saber como definir minhas metas de forma realista.
Eu queria tudo ao mesmo tempo e, claro, não tinha nada e me frustrava.
No meu caso, eu só comecei a avançar de verdade quando sentei e pensei:
"Ok, o que eu realmente quero para mim?".
E não é sobre o que os outros acham bonito ou certo, mas sim sobre o que conversa com os meus valores e sonhos.
Leia também: A importância do autoconhecimento no desenvolvimento pessoal.
Uma coisa que me ajudou foi a técnica de metas SMART, que o método ajuda a criar metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais.
Parece teoria de livro, mas, acredite, mudou a forma como eu organizava tanto minhas metas pessoais quanto as metas no trabalho.
Por exemplo: Eu queria crescer profissionalmente, e em vez de só dizer "quero ter sucesso", eu transformei em algo concreto.
Me preparar para ser gestora dentro de 5 anos.
E aí quebrei em etapas, tipo estudar, buscar experiência profissional e construir minha rede de contatos.
Depois de errar bastante e perceber o quanto a falta de organização atrapalhava meus resultados.
Eu sentei e montei um passo a passo simples para organizar a rotina de um jeito que realmente funciona.
Nele, eu mostro como encaixar hábitos, ajustar prioridades e criar espaço para focar no que importa.
Porque só assim a gente consegue alcançar nossas metas sem se perder no meio do caminho. Vou deixar o link abaixo:
Passo 2 – Criando o plano de ação
Eu aprendi a listar os passos e dividir grandes objetivos em metas mensais.
Usar metas do mês como checkpoints de avanço e revisar minhas metas diárias sempre que necessário.
Essa combinação deixou minhas metas e objetivos muito mais claros e possíveis.
Leia também: 7 hábitos saudáveis para incorporar na sua rotina diária.
Então, comecei a adicionar as tarefas no meu app de produtividade e organização: Estudar, pedir mais responsabilidades, fazer networking, buscar mentoria.
Pequenas coisas que, juntas, me aproximaram do meu objetivo.
Passo 3 – Mantendo a motivação
Vou ser bem sincera, sem romantizar a vida, às vezes é bem difícil manter o ritmo produtivo, tem dias que bate a preguiça.
Teve época em que pensei em desistir disso tudo.
Mas o que me salvou foi revisar minhas metas mensais e lembrar do porque estou fazendo aquilo.
Já que cada meta até o fim do ano só se realiza se eu respeitar o processo.
Ah, e planners, trackers e post-its pela casa também me ajudaram a não esquecer do que eu estava construindo.
Passo 4 – Lidando com imprevistos
Aviso de spoiler, vai dar errado em algum momento.
Eu mesma já mudei o rumo de várias metas porque percebi que meus interesses tinham mudado. E tudo bem!
Aprendi que ajustar o caminho não é fracassar, é evoluir.
O segredo está em manter o foco no seu passo a passo e não se perder diante das mudanças.
Passo 5 – Comemorando a conquista
Eu lembro das primeiras vezes em que bati minhas metas profissionais e também das vezes que cumpri minhas metas saudáveis.
É aí que você entende o poder de ter metas definidas. É uma sensação incrível.
Ter orgulho de você mesma. E sabe o que acontece depois?
Você ganha confiança para criar novas metas, porque sabe que é capaz de conquistar.
Ou seja, não é só sobre listas bonitas, mas sobre dar clareza ao que você quer da vida.
Use esse passo a passo para organizar suas metas pessoais e metas profissionais.
Desde as mais simples como metas diárias até aquelas que parecem distantes, como as metas de longo prazo.
Quando você aprende como definir metas claras e estruturadas, tudo muda.
E a sua melhor versão começa a aparecer no processo.
Por isso, criei um passo a passo para organizar a rotina e deixar o caminho até suas metas muito mais claro e possível.
Vou deixar o link para você acessar:
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