✨ Como Viver um Glow Up em 30 Dias
Glow up é uma daquelas expressões que a gente vê o tempo todo nas redes sociais, né?
Fotos de antes e depois, pele perfeita, cabelo com brilho, looks impecáveis.
Mas deixa eu te contar uma coisa:
O verdadeiro glow up começa de dentro pra fora.
E não tem a ver só com beleza, tem a ver com bem-estar, autoestima, clareza mental e uma rotina que te faz sentir orgulho de quem você está se tornando.
O guia Como Viver um Glow Up em 30 Dias não é uma fórmula mágica.
Ele é um guia pra você se redescobrir, se fortalecer e começar a viver um novo estilo de vida, com mais confiança, mais organização e intenção.
Aqui você vai encontrar tarefas semanais, reflexões e desafios que vão te ajudar a transformar seu dia a dia .
Sem pressão, sem perfeccionismo e sem aquele peso de “precisar ser outra pessoa”.
O que você precisa é só despertar a melhor versão de você mesma, que já tá aí dentro.
Então respira fundo e vamos começar com o cronograma das 4 semanas:
🗓️ Semana 1 – Planejamento e Mentalidade.
📖 Semana 2 – Crescimento Espiritual e Intelectual.
💃 Semana 4 – Confiança e Expressão Pessoal